Recette facile vegan | Gateau sans oeufs ni lait !


Hello,
Aujourd'hui petite vidéo plus sa recette écrite du gâteau sans œufs et sans lait que je fais régulièrement à la maison.
J'espère qu'elle vous plaira, n'hésitez pas à me dire si vous la reproduisez chez vous. Et a poster une photo sur les réseaux sociaux pour me donner votre avis, j'ai hâte de savoir :p





La recette :


Ingrédients :


  • 150g de farine
  • 250g de compote
  • 90g de sucre
  • 2 cuillère à café de levure
  • 55g d'huile
  • fruits ou arôme vanille, cannelle...




  • Préchauffer le four Th-6 (180°)
  • Mélanger la farine avec la levure et le sucre dans un saladier
  • Ajouter la compote, puis mélanger
  • Ajouter l'huile puis mélanger
  • Ajouter vos arômes et fruits dans la pâte ou après dans le moule
  • Verser dans un moule à cake
  • Enfourner 30 à 40 minutes






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Bilan : 6 mois sans contraception hormonale

Hello,
Il y a quelques mois dans cet article, je vous parlais de mon histoire avec la contraception hormonale classique (la pilule quoi) et de celle sous implant. Depuis 6 mois maintenant, je suis sous stérilet en cuivre. Et comme promis je vous retrouve pour un bilan.



Déjà qu'est-ce-que le stérilet ?


C’est un dispositif contraceptif, en forme de « T » qui mesure 3.5 cm de long environ.
Le médecin gynécologue ou la sage-femme l’insère dans l'utérus.
Le DIU se termine par un fil qui est coupé très court par le médecin ou la sage-femme au moment de la pose. S’il est assez long pour permettre de retirer le DIU, avec une petite pince, ce morceau ne gêne pas le partenaire pendant les rapports sexuels.


Il en existe plusieurs tailles pour différentes morphologies ou cas de figure. Moi par exemple j'ai un "short" car j'ai un utérus très petit et que je n'ai jamais eu d'enfant.
J'ai donc opté pour la formule en cuivre, car il était évidemment hors de question que je repasse aux hormones.

Est-ce-que ça fait mal ?
La question que j'entends très régulièrement ! Alors je vais pas vous mentir hein?! J'ai grave douillé. La douleur a été très intense chez moi au point d'avoir mal pendant pratiquement deux semaines. La pose a été douloureuse, mais je ne regrette absolument pas. C'est un mal pour un bien comme on dit.



Où en sont mes symptômes ?
Niveau symptômes je n'ai plus mal à la tête comme ça pouvait me le faire auparavant. Mes migraines sont beaucoup moins régulières et intenses. Cependant, mes règles sont beaucoup plus douloureuses et abondantes (comme à l'époque de mes 14 ans). Ce qui veut dire que j'ai retrouvé mon "cycle d'origine". Après j'ai la chance d'avoir des règles qui ne durent que 4 jours en moyenne, même si au début j'avais facilement des règles de 7 jours (au moins les trois premiers mois). Les SPM (syndromes pré-menstruel)  arrivent plus tôt qu'avant et durent plus longtemps (ça on est d'accord que c'est moins cool). Mais à part ça tout va bien. Je ne le sens jamais, et je suis tranquille pour 5 ans ce qui est vraiment cool !

Niveau poids !
Ça a été un grand changement, j'ai perdu pas mal de poids en seulement quelques semaines. Puis j'ai commencé à me stabiliser. Et finalement avec mon changement d'alimentation et un peu d'activité physique j'ai recommencé à perdre. J'en suis maintenant à environ 15 kilos de perdu depuis la pose de mon stérilet, ce qui est assez dingue. Je ne me sens plus gonflé comme avant et mes jambes sont moins lourdes. Et ça, ça vaut bien des règles douloureuse croyez-moi.
Quand vous essayez de perdre du poids depuis des années, c'est libérateur de voir que tout n'était pas entièrement dû à mes écarts d'alimentation.

Bref bilan, je suis bien heureuse d'avoir changé de contraception. Pour l'instant aucun point noir au tableau. Je me sens mieux dans mon corps, malgré le fait que mes SPM soient beaucoup plus intenses (ce qui est parfois très déstabilisant !).

J'espère que cet article aura aidé quelques femmes, notamment lors de la prise de décision face à leur changement de contraception (parce que oui, c'est une décision importante qu'il ne faut pas prendre à la légère !).





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Pourquoi je suis devenue végétarienne ?





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